شهد الشهد
04-02-2003, 04:44 PM
يقول الباحثون ان اكل السمك يمكن ان يساعد في الوقاية من الاصابه بالجلطات الدماغية.وان تناول السماك خمسه مرات في السبوع يمكن ان يقلص من احتمالات الاصابه بالجلطه بحوالي 50%.... عدد لا يستهان به...
ورحبت جمعية الجلطات الدماغيه بهذه النتائج ودعت الى الاكثار من اكل السمك خصوصا تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماركريل والتونة والسردين ..
من المعروف ان المصابين بالجلطات تنصحهم الجهات المختصه بتناول الاسبرين يوميا ولكن اكتشف مؤخرا ان تناول السمك بالمعدل الذي ذكر سابقا خمس مرات اسبوعيا ساعد على تخفيض احتمل الاصابه بالجلطات وساعد على تخفيض معدل الاسبرين الماخوذ والتغلب على العراض الجانبيه له........
وليس تشجيعي لاكل الاسماك معناه ان اهمال العناصر الخرى من الخضراوات والفواكه فكل له اهميه ساطيل عليكم ان ذكرتها
تعليق اتبعه للمجتمع السعودي ::
اعلم ان اغلبية الطرق التي تطهى بها الاسماك هي القلي ولكن بهذه الطريقه نحن فقدنا الفائده العلاجيه المرجوه من السمك (((لا اعني بهذا ان اقول لكم اسلقوه وكلوه بلا طعم !!!هناك اكثر من طريقه لطهي السمك وخاصه الدهني منها كا التونه والساردين ,,مثل الشوي والخبز في الفرن وتجهيز الادمات منه فانوعو بطرق اعداد السمك حتى لا يمل المريض من هذا))
تحياتي لكم اجو الفائده للجميع:)
ورحبت جمعية الجلطات الدماغيه بهذه النتائج ودعت الى الاكثار من اكل السمك خصوصا تلك الغنية بالزيوت مثل سمك الماركريل والتونة والسردين ..
من المعروف ان المصابين بالجلطات تنصحهم الجهات المختصه بتناول الاسبرين يوميا ولكن اكتشف مؤخرا ان تناول السمك بالمعدل الذي ذكر سابقا خمس مرات اسبوعيا ساعد على تخفيض احتمل الاصابه بالجلطات وساعد على تخفيض معدل الاسبرين الماخوذ والتغلب على العراض الجانبيه له........
وليس تشجيعي لاكل الاسماك معناه ان اهمال العناصر الخرى من الخضراوات والفواكه فكل له اهميه ساطيل عليكم ان ذكرتها
تعليق اتبعه للمجتمع السعودي ::
اعلم ان اغلبية الطرق التي تطهى بها الاسماك هي القلي ولكن بهذه الطريقه نحن فقدنا الفائده العلاجيه المرجوه من السمك (((لا اعني بهذا ان اقول لكم اسلقوه وكلوه بلا طعم !!!هناك اكثر من طريقه لطهي السمك وخاصه الدهني منها كا التونه والساردين ,,مثل الشوي والخبز في الفرن وتجهيز الادمات منه فانوعو بطرق اعداد السمك حتى لا يمل المريض من هذا))
تحياتي لكم اجو الفائده للجميع:)