شهد الشهد
08-02-2003, 10:18 PM
الرجيم المبتدع:
الذي يعتمد على انواع معينة من الاغذية التي يزعم ان لها مفعولا كبيرا في انقاص الوزن وتجنب انواع معينة من الاغذية التي يزعم انها تسبب زيادة في الوزن
اثاره الجانبية:
يتم نزول الوزن بفعل المفعول السحري لهذه الاغذية وهو ما يجعل الشخص يتناول كمية اقل منها ,بالاضافة الى ان هذه الانواع من الحمية غير متوازنة وقد تفتقر الى بعض انواع العناصر الغذائة المهمة وبعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم ولا يستطيع الشخص الاستمرار عليها لفترة طويلة
الرجيم المنخفض السعرات :
يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدا اقل من 800 سعرة في اليوم وقد تصل الى 300 سعرة حرارية في اليوم على شكل بروتين وكربوهيدرات.
الاثار الجانية له:
يؤدي الى نزول سريع في الوزن ولكنه ليس فعلي
من اثاره الازمات القلبيه ونسبة فاقد كبيره في العضلات من دون الشحوم ويؤدي الى تساقط في الشعر وتقسر للجلد وبالاضافة الى الاكتئاب فحدث ولا حرج.
رجيم السوائل المنخفضة السعرات:
وهو عباره عن منتجات تجارية على شكل سائل يعتمد عليه كبديل للغذاء وتحتوي على اقل من 800 سعر حراري يوميا
الاثار الجانبيه للرجيم:
يودي الى النزول السريع ولكنه يسبب الى نقص في العضلات ويؤدي الى حموضه في الامعاء ويؤدي الى تعويد الجهاز الهضمي على الكسل الذي يؤدي بدوره الى الامساك والكثير من امراض الجهاز الهضمي.
رجيم الصوم او الامتناع عن تناول الطعام بكافة اشكله....
اثارة الجانبيه:
يؤدي الى تفكيك النسجه العضليه كذلك ولا يفقد من الدهون اي شي يذكر ومن اثاره انخفاض لضغط الدم وارتفاع حمض اليوريا وحموضة الدم وتعطيل وظائف الكبد والكلى ويشكل هذا الرجيم خطوره كبيره على الانسان عموما
الرجيم البروتيني او الكيماوي::
اثاره الجانبيه::::
يؤدي هذا الرجيم الى خلل في الهرمونات و يسبب هذا الرجيم التسمم الكيتوني وماهو التسمم الكيتوني هو عباره عن هضم البروتين وتحويله الى نوع من انواع الطاقه التي تمد الجسم بالحيويه ولكن نتيجة تفكيك البروتين تختلف عن نتيجة تفكيك الجلوكوز حيث ان البروتين يكتوي على نيتروجين يتراكم في الدم ويكون نوع من انواع مركبات الاستون التي تؤدي الى تسمم لا تحمد عواقبه فحذرو هذه النواع من الرجيمات
انتبهو من اختيار الانظمة الغذائيه وتخيرو الافضل منها واعلمو ان الانسان الصحيح يحتاج الى 1800 سعر حراري يوميا وتختلف نسبة السعرات بعوامل مختلفه بحسب السن والعمر والحالة الصحيه والنفسيه
تحياتي لكم:):)
الذي يعتمد على انواع معينة من الاغذية التي يزعم ان لها مفعولا كبيرا في انقاص الوزن وتجنب انواع معينة من الاغذية التي يزعم انها تسبب زيادة في الوزن
اثاره الجانبية:
يتم نزول الوزن بفعل المفعول السحري لهذه الاغذية وهو ما يجعل الشخص يتناول كمية اقل منها ,بالاضافة الى ان هذه الانواع من الحمية غير متوازنة وقد تفتقر الى بعض انواع العناصر الغذائة المهمة وبعض الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والحديد والكالسيوم ولا يستطيع الشخص الاستمرار عليها لفترة طويلة
الرجيم المنخفض السعرات :
يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدا اقل من 800 سعرة في اليوم وقد تصل الى 300 سعرة حرارية في اليوم على شكل بروتين وكربوهيدرات.
الاثار الجانية له:
يؤدي الى نزول سريع في الوزن ولكنه ليس فعلي
من اثاره الازمات القلبيه ونسبة فاقد كبيره في العضلات من دون الشحوم ويؤدي الى تساقط في الشعر وتقسر للجلد وبالاضافة الى الاكتئاب فحدث ولا حرج.
رجيم السوائل المنخفضة السعرات:
وهو عباره عن منتجات تجارية على شكل سائل يعتمد عليه كبديل للغذاء وتحتوي على اقل من 800 سعر حراري يوميا
الاثار الجانبيه للرجيم:
يودي الى النزول السريع ولكنه يسبب الى نقص في العضلات ويؤدي الى حموضه في الامعاء ويؤدي الى تعويد الجهاز الهضمي على الكسل الذي يؤدي بدوره الى الامساك والكثير من امراض الجهاز الهضمي.
رجيم الصوم او الامتناع عن تناول الطعام بكافة اشكله....
اثارة الجانبيه:
يؤدي الى تفكيك النسجه العضليه كذلك ولا يفقد من الدهون اي شي يذكر ومن اثاره انخفاض لضغط الدم وارتفاع حمض اليوريا وحموضة الدم وتعطيل وظائف الكبد والكلى ويشكل هذا الرجيم خطوره كبيره على الانسان عموما
الرجيم البروتيني او الكيماوي::
اثاره الجانبيه::::
يؤدي هذا الرجيم الى خلل في الهرمونات و يسبب هذا الرجيم التسمم الكيتوني وماهو التسمم الكيتوني هو عباره عن هضم البروتين وتحويله الى نوع من انواع الطاقه التي تمد الجسم بالحيويه ولكن نتيجة تفكيك البروتين تختلف عن نتيجة تفكيك الجلوكوز حيث ان البروتين يكتوي على نيتروجين يتراكم في الدم ويكون نوع من انواع مركبات الاستون التي تؤدي الى تسمم لا تحمد عواقبه فحذرو هذه النواع من الرجيمات
انتبهو من اختيار الانظمة الغذائيه وتخيرو الافضل منها واعلمو ان الانسان الصحيح يحتاج الى 1800 سعر حراري يوميا وتختلف نسبة السعرات بعوامل مختلفه بحسب السن والعمر والحالة الصحيه والنفسيه
تحياتي لكم:):)