اطلالة علمية ..الوعي.. والثقافة.. تحد من ضغط الدم!

[مررت من هنا]

* تتزايد الاصابة بارتفاع ضغط الدم هذه الايام وترجع الاسباب الى التغيرات الكثيرة في نمط الحياة وفي نمط التغذية وغيرها من العوامل الاخرى حيث وصلت في سكان العالم بين 10 20% وتختلف هذه النسبة من دولة الى أخرى وقد وصلت في بلادنا الى 7% تقريبا من عدد السكان، ويعتبر ضغط الدم من الأمراض التي لها علاقة كبيرة بأسباب امراض القلب حيث ان له علاقة كبيرة وراء نوبات الجلطات المفاجئة وهبوط القلب والذبحة الصدرية وكذلك امراض الكلى.. بالتالي فان الوقايةمن ارتفاع ضغط الدم من الأمور المهمة جدا وكذلك العمل على اكتشافه مبكرا في غاية الاهمية حيث انه وبدون علاج فان ارتفاع ضغط الدم قد يقلل من العمر المتوقع "الاعمار بيد الله فقط الاسباب".عادة يصبح ارتفاع ضغط الدم "فرط التوتر" مشكلة بعد عمر 30عاما الى 50سنة وعادة ما يحدث في الرجال اكثر من النساء كما يصيب النساء اثناء الحمل واثناء تناول حبوب منع الحمل كما ان البدانة لها دور في زيادة الضغط، عموما هذه بعض الصفات الا انه في الحقيقة الكل صغيراً أو كبيراً معرضون للاصابة بارتفاع ضغط الدم وعموما الاسباب غيرمعروفة الا ان هناك اسباباً تزيد من الاصابة بالضغط وهي:اولا: نمط الحياة Life Styleالضغوط النفسية والتوترات المستمرة قد تؤدي الى زيادة وارتفاع الضغط ولكن فقط اذا كنت مهيئا للمرض لاي سبب بمعنى انها لا تسبب المرض بل تزيده.ثانيا: تلعب الوراثة دورا وهذا لا يعني ان جميع افراد العائلة لابد (يجب ان يصابوا بهذا المرض ولكن نسبة الاصابة للابناء تكون اكبر عندما يكون الوالدان او احدهما مصاب بضغط الدم).ثالثا: الغذاء: زيادة تناول الصوديوم (ملح الطعام) والدهون في الطعام او عدم مقدرة الجسم على ايض الصوديوم قد يؤدي الى ارتفاع الضغط زيادة حجم الدم وتقلص الاوعية الدموية وزيادة عمل القلب مما يؤدي الى تقلصات في الأوعية الدموية.رابعا: بعض الهرمونات في الجسم:زيادة هرمون الرنين الكلوي وهو هرمون كلوي يفرز في الدم عندما تصاب الكلى(مرض) يرفع ضغط الدم كذلك عدم توفر "وجود" بعض المواد في الدم لعدم قدرة الجسم على انتاجها مثل البروستا جلاندين Prostaglandin حيث انها مرتبطة بتحقق الضغط.كما ان الافراط في تناول الادوية مثل حبوب منع الحمل وحبوب الحميةوغيرها من الأدوية له علاقة بالاصابة بارتفاع ضغط الدم.ويجب التوضيح ان مرض ضغط الدم(المرض الصامت) يصعب على الشخص العادي (بدون قياس) ان يعرف انه مصاب بارتفاع ضغط الدم لذلك فانه ينصح بقياس الضغط بين فترات مختلفة، وعندما يعرف ان هناك اصابةفانه يجب معالجة هذه الحالة بشكل مباشر حيث ان علاج ضغط الدم المرتفع يكفي ان نعرف ان 5اضعاف المعالجين بادوية الضغط الخافضة يعمرون اكثر من المصابين والذين يهملون العلاج، ومن الملاحظ ان بعض المرضى يتركون العلاج ويتكاسلون عن تعاطيه، ومن المعروف ان اهمال العلاج يعرضه للاصابة بمضاعفات هذا المرض حيث قد يؤدي الى مشاكل جانبية مثل تضخم القلب وتصلب الشرايين والجلطات ونزيف الدماغ والسكتة الدماغية وتدهور الابصار لذلك فانه يجب الحذر والحذر الشديد عند علاج ضغط الدم وعدم الاهمال والتكاسل عنه الا بعد استشارات واوامر الطبيب.بالنسبة لعلاج ارتفاع ضغط الدم فان العلاج بالدواء ليس هو الحل فقط بل ان هناك عوامل أخرى يجب الاهتمام بها وفي مقدمتها انقاص وتخفيف الوزن والعمل على زيادة النشاط الحركي "التمارين البدنية" وكذلك مراقبة والحذر من استهلاك الأغذية عالية الملح مثل المخللات والحرص على الابتعاد عن الضغوط ويجب عليك ما يلي: 1 اتبع تعليمات الطبيب المعالج واحرص على عدم السماع لاي اقتراحات اخرى جانبية تجارب شخصية من بعض الاقارب او الزملاء.كذلك يجب عليك اخبارالطبيب واعلامه عن اي آثار جانبية اعراض جديدة والتي تحس بها كن صبورا معه حتى يخطط لك الدواء المناسب. 2 تناول (الدواء) كل يوم في مواعيده ولا توقفه قط لان الاعراض قد اختفت بل يجب ان يكون ذلك تحت اشراف طبي. 3 اشتر جهاز قياس الضغط وقس ضغطك في المنزل من وقت لآخر هذا يساعد الطبيب في تنظيم علاجك. 4 اذا كنت مدخناً فاقلع عن التدخين لان التدخين يزيد من المرض والمدخنون الشرهون يزيدون احتمالات الاصابة بالسكتة القلبية.كذلك يجب على القائمين على مراكز علاج ضغط الدم ان يقوموا بتثقيف المريض بطبيعة المرض لان ذلك احدالعوامل المهمة لتحقيق اهداف العلاج كما يجب تشجيع العائلة على ممارسة دورها في دعم المريض وتشجيع المريض على زيارة الطبيب بانتظام لمراقبة الضغط وتأثيرات الأدوية.اخيرا ان مراقبة وعلاج ارتفاع ضغط الدم يجب ان تكون مدروسة مما تمكن المريض ان يعيش حياة طبيعية وكذلك تحد من تزايد المخاطر والمشكلات التي تحدث غالبا نتيجة لاهمال العلاج.


تحياتي للجميع...

خالد الحسن..

[العصامي]

أشكرك على ما كتبت .


والله لا يحرمك الاجر .